21 memes de depresión para ayudarte a sentirte un poco mejor

entender la depresión

La depresión es una de las condiciones médicas más comunes en los Estados Unidos, y se estima que una de cada tres personas se ve afectada en algún momento de la vida.

Y quizás uno de los aspectos más frustrantes de la enfermedad mental es que no existe una “cura”. (Aunque existen muchos tratamientos que pueden ayudar). Algunas personas tienen una experiencia relativamente breve con la depresión, mientras que otras pasan la vida lidiando con episodios recurrentes o problemas persistentes con la depresión.

Existen diferentes tipos de depresión, desde la depresión mayor hasta la distimia, una depresión leve que va en aumento.

No importa cuánto dure su depresión, aprender a manejarla es crucial. A veces una buena risa puede ayudar. (¿No está seguro si tiene depresión? Estos son los signos reveladores de la depresión).

Empresario riendo con una laptop en la oficinaLuis Álvarez/Getty Images

Lidiando con la depresión a través del humor

El ejercicio, una dieta saludable, el sueño adecuado, la terapia y los medicamentos son tratamientos importantes para la depresión. Pero el humor también puede ayudarte a lidiar con la oscuridad cotidiana. Y una forma de reír es con los memes de depresión. (Consulte Cómo estas personas hacen frente con éxito a la depresión para obtener más ideas).

Pero, ¿no son los memes de la depresión… deprimentes? Para las personas a las que se les ha diagnosticado depresión, pasar tiempo mirando memes de depresión, incluso los que otros sienten “sombríos”, puede ser algo bueno, según un estudio de 2020 publicado en ha sido publicado. Naturaleza. Las personas con depresión encontraron los memes de depresión divertidos, identificables, compartibles y, lo que es más importante, edificantes mucho más que aquellos que no estaban deprimidos.

Los memes de depresión pueden ser útiles por varias razones, explica la autora principal Jennie Drabble, PhD, profesora titular de psicología en la Universidad Sheffield Hallam en Sheffield, Inglaterra. Pueden ayudar a las personas a ver su situación bajo una luz humorística y a sentirse más conectadas con otras personas con depresión, y sirven como una vía de escape para controlar sus sentimientos, dice.

Así que aquí están algunos de los mejores memes relacionados con la depresión en Internet con los que tú o alguien que conoces podría identificarse.

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