Aquí le mostramos cómo lavarse el cabello correctamente.

Lavarse el cabello puede no ser tan fácil como enjabonarlo, enjuagarlo y repetirlo. Aquí te mostramos cómo lavar tu cabello correctamente usando la técnica y los productos correctos.

Lo que se debe y no se debe hacer para lavar el cabello

Lavar y acondicionar tu cabello parece un concepto simple. Haces espuma, enjuagas y repites. Pero si no prestas mucha atención a tu tipo de cabello, puedes terminar cometiendo errores comunes con el cabello saludable que pueden dañarlo.

Los productos y técnicas que debes usar dependen de tu tipo de cabello y de la frecuencia con la que se ensucia. Aquí, un peluquero y un dermatólogo comparten sus consejos para tener un cabello saludable y hermoso.

¿Con qué frecuencia debes lavarte el cabello?

antes de que yo sepa cómo Para lavar tu cabello correctamente, necesitas saber ¿con qué frecuencia? deberías lavarlo La respuesta: depende de tu tipo de cabello y textura, dice la estilista Catalina Drouillard, propietaria de Three Sixteen Hair Haven en Kihei, Hawái.

“Es posible que el cuero cabelludo graso y el cabello fino deban lavarse con champú todos los días, mientras que el cabello grueso y seco solo necesita lavarse con champú una vez a la semana”, explica. “Como regla, sin embargo, cada segundo o tercer día suele ser suficiente para la mayoría de los tipos de cabello”.

En el otro extremo del espectro, podría pensar que le está haciendo un favor a sus rizos lavándolos con la mayor frecuencia posible y dándoles una limpieza adicional. Pero es posible que te laves el pelo con demasiada frecuencia. Lavarse el cabello todos los días es demasiado para la mayoría de las personas, dice Drouillard.

“Si tu cabello se siente seco y quebradizo, es posible que te estés lavando con demasiada frecuencia con el champú inadecuado para tu cabello”, dice ella. (Evite estos hábitos que causan adelgazamiento del cabello).

Cómo lavarse el pelo correctamente

Antes de comenzar, cepillar cualquier enredo ayudará a evitar que se enrede cuando se lava con champú en la ducha, dice Drouillard. Aplique champú y luego masajee su cabello hasta el cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Deje que el champú lave el tallo del cabello en lugar de amontonarlo sobre su cabeza mientras frota el champú. Esto evitará que se enrede.

Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente, ya que el agua caliente puede secar el cabello y el cuero cabelludo y causar que el cabello se vuelva quebradizo y/o caspa, dice Drouillard.

“También es importante ser cuidadoso con el cuero cabelludo”, agrega el Dr. Rajani Katta, dermatóloga certificada por la junta en Houston y autora de Glow: la guía dermatológica para una nutrición saludable para una piel más joven. “No querrás rascarte el cuero cabelludo, por lo que es importante usar las yemas de los dedos y no las uñas”. (Estas son algunas de las razones por las que podrías tener picazón en el cuero cabelludo).

Primer plano de champú vertido en la mano

MihailUlianikov/Getty Images

Cuanto shampoo usar

Hay algo de verdad en el dicho “hacer espuma, enjuagar, repetir”. Según Drouillard, debes enjabonar y enjuagar tu champú dos veces si no te lavas todos los días o si te lavas el cabello porque has estado haciendo ejercicio y tu cabello está sudoroso.

Cuanto acondicionador usar

Después de enjabonar y enjuagar su champú, asegúrese de masajear con un poco de acondicionador, dice Drouillard. Si no tienes el cabello graso, puedes optar por usar solo acondicionador los días que no te laves el cabello. Esto le dará un impulso de humedad extra.

“Cualquier persona con cualquier largo de cabello necesita un acondicionador cada vez que se lava con champú”, dice ella. “Si el riesgo de cabello lacio te hace querer renunciar al acondicionador, asegúrate de usar un acondicionador que no sea demasiado pesado para tu textura y nunca apliques acondicionador en el cuero cabelludo”. para la psoriasis del cuero cabelludo.)

Asegúrate de enjuagar todo el acondicionador para evitar que apelmace tu cabello o se acumule en tu cuero cabelludo, dice Drouillard.

“Un enjuague final con agua fría realmente marca la diferencia, ya que cierra la cutícula, lo que da como resultado un cabello más suave y brillante”.

Cómo elegir champús y acondicionadores

Desde estantes de salones hasta estantes de farmacias, hay una amplia variedad de champús y acondicionadores para elegir. En general, cuando se trata del cuidado del cabello, obtienes lo que pagas, por lo que puede valer la pena invertir unos dólares adicionales en tus productos, dice Drouillard.

“Los productos más caros generalmente significan ingredientes de mayor calidad”, dice ella. “Pero si tu cabello está saludable, no diría que tus productos no son buenos; tu cabello le hablará”.

Al igual que la frecuencia con la que debes lavarte el cabello, el tipo de champú y acondicionador que uses depende del tipo y la textura de tu cabello, dice Drouillard. También debes evitar los productos que contengan parabenos y sulfatos, que pueden ser dañinos y secantes. Es fanática de la línea Paul Mitchell Clean Beauty, que está hecha con ingredientes veganos naturales y tiene opciones para cabello seco, dañado, encrespado y normal.

“La mayoría de las marcas tendrán líneas separadas para satisfacer diferentes necesidades”, dice ella. “Si tienes cabello teñido, seco, dañado o debilitado, debes encontrar un champú y acondicionador para ese tipo de cabello”. (Prueba estos remedios caseros para el cabello seco).

Si tu cabello está muy seco, Drouillard desaconseja usar cualquier cosa que pretenda aclarar más de una vez por semana. Por lo general, no recomienda productos de champú y acondicionador dos en uno, especialmente si tiene un cuero cabelludo graso, ya que un champú acondicionador solo agregará humedad a su aceite en lugar de limpiarlo.

¿Cómo debes secar tu cabello?

Ya sea que vayas a secarte el cabello con secador o al aire, probablemente querrás secar el exceso de agua con una toalla primero. Ten cuidado si haces esto, ya que tu cabello puede dañarse cuando está mojado: el frotamiento vigoroso puede causar roturas y endurecer las cutículas, causando frizz, dice Drouillard. (Esto es lo que debe saber sobre dormir con el cabello mojado).

“Dado que tu cabello es más débil cuando está mojado, tampoco es la mejor idea atarlo con fuerza justo después de la ducha, ya que esto puede romper el lazo para el cabello o la coleta”, dice ella. “Una toalla tipo turbante como esta de Target Room Essentials es mi favorita, ya que absorbe la humedad y permanece en mi cabeza mientras me visto y me maquillo.” Otra excelente opción es la toalla de microfibra para el cabello Aquis.

Al secar con secador, Drouillard recomienda usar el calor lo menos posible. Pero si es necesario, deja que tu cabello se seque al aire durante el mayor tiempo posible. Siga con un producto de peinado con protección contra el calor como Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer o Aveda Brilliant Damage Control para evitar daños.

Qué hacer con la caspa

Si sufres de caspa, puede ser molesto por una variedad de razones, desde la irritación del cuero cabelludo hasta la caspa antiestética. La caspa a menudo se puede remediar con champús de farmacia económicos de marcas como Head & Shoulders y Selsun Blue, pero para la irritación extrema es mejor consultar a un dermatólogo, dice el Dr. anillo de lémur de cola

“Para la mayoría de las personas que notan una descamación excesiva del cuero cabelludo, generalmente se debe a una afección llamada dermatitis seborreica, que es una inflamación del cuero cabelludo”, dice.

Ella agrega: “Aunque esta condición hace que parezca que el cuero cabelludo está seco, en realidad está inflamado. Con esta condición, en realidad ayuda lavarse con más frecuencia para eliminar la grasa del cuero cabelludo”.

dr. Katta recomienda frotar suavemente el champú medicado (nuevamente, usando las yemas de los dedos, no las uñas) en el cuero cabelludo para tratar la caspa y dejarlo allí durante 10 a 15 minutos antes de lavarlo.

Cuándo al dermatólogo

Si usar champús anticaspa de venta libre no está ayudando a su caspa, el Dr. Katta para ver a un dermatólogo para un diagnóstico preciso. Incluso si es solo caspa, su médico puede recetarle un champú medicado que puede ser más efectivo que el que ya ha probado. También es importante consultar a su dermatólogo si experimenta pérdida de cabello, ya que la caspa no suele ser una causa de pérdida de cabello, agrega.

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