Batidos para bajar de peso para ayudarte a perder peso

Olvídese de esos jugos de $ 15, llenos de azúcar y sin fibra, y en su lugar tome uno de estos batidos digestivos para bajar de peso recomendados por nutricionistas.

Batido De Avena Y Frambuesa Cortesía de Keri Glassman

Batido De Avena Y Frambuesa

“Apuesto a que no sabías que podías poner avena en un batido. Puede sonar extraño, pero son una gran adición y realmente llenan. La avena hace que tu batido sea más espeso, abundante y abundante. Esta bebida mezclada lo mantendrá lleno hasta la hora del almuerzo”, dice Keri Glassman, MS, RD, CDN.

Receta de batido para adelgazar con frambuesas y avena

  • 1 taza de kéfir
  • 1 taza de frambuesas congeladas
  • 1/4 taza de avena cruda
  • 1 paquete de barras de chocolate negro sin azúcar CocoaVia
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Mezcle todos los ingredientes suavemente.

Batido de manzana y especiasCortesía de Keri Glassman

Batido de manzana y especias

“Imagínese si el pastel de manzana fuera realmente bueno para su salud y pudiera beberlo. Sí, así es este batido. Tiene toda la especia y el sabor de un postre dulce de manzana, pero sin azúcares añadidos (excepto un poco de miel) ni carbohidratos”, dice Glassman.

Receta de batido para adelgazar con manzana y yogur griego

  • 1 manzana en cuartos
  • 3/4 taza de yogur griego
  • 1/4 cucharadita de canela
  • 1/4 cucharadita de cardamomo
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada
  • 3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1/2 cucharada de miel
  • 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo

Mezcle todos los ingredientes suavemente. No se pierda lo que necesita saber sobre el consumo de batidos de proteínas durante el ayuno intermitente.

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