Cómo deshacerse de las arrugas: consejos de dermatólogos

Los dermatólogos comparten sus secretos más poderosos y sorprendentes. Consiga una piel más tersa y de aspecto más joven previniendo y tratando las arrugas antes y con mayor eficacia.

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Persona que sostiene el control remoto hacia la pantalla del televisoriStock/Enfocar

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No lo llaman sueño reparador por nada. “Una buena noche de sueño es esencial para que la piel se repare”, dice Debra Jaliman, MD, dermatóloga certificada por la junta y autora de Reglas de la piel: secretos comerciales de un destacado dermatólogo de la ciudad de Nueva York. Sin un descanso adecuado, la piel no puede regenerarse por completo y es más propensa a las arrugas. Un estudio de la Universidad Case Western Reserve descubrió que las personas privadas de sueño tenían una piel con una capacidad reducida para curarse de los factores estresantes externos y eran más propensas a mostrar signos de envejecimiento. Estos hábitos diarios pueden ayudarte a dormir mejor a partir de esta noche.

mujer duerme en la camaiStock/DeanDrobot

Duerme como un bebé – boca arriba

Sí, es importante descansar lo suficiente, pero las personas que duermen de lado corren un mayor riesgo de desarrollar arrugas por “aplastar” la cara contra la almohada, dice el Dr. jalimán Su consejo: duerme literalmente sobre seda: prueba la funda de almohada Slip Silk; ofrece más deslizamiento que el algodón o el nailon. Y si es posible, trata de dormir boca arriba. (Relacionado: Echa un vistazo a estos hábitos nocturnos de personas con una gran piel).

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