¿Con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro?

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Los elementos básicos para un buen cuidado de la piel incluyen un limpiador, un humectante y un protector solar. Pero la mayoría de los amantes del cuidado de la piel que esperan un cutis resplandeciente suelen utilizar también la exfoliación. Esta es una excelente manera de eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel más suave.

Sin embargo, uno de los errores más comunes en el cuidado de la piel es la exfoliación excesiva.

En este caso, demasiado de algo bueno no necesariamente conduce a mejores resultados. Exfoliar demasiado o con demasiada frecuencia puede causar sequedad, irritación y ardor. Esto es lo que los dermatólogos quieren que sepas sobre la frecuencia con la que debes exfoliar tu rostro según tu tipo de piel.

Por qué deberías exfoliar tu rostro

La exfoliación puede proporcionar muchos beneficios para su piel, según la dermatóloga certificada por la junta Annie Gonzalez, MD, de Riverchase Dermatology en Miami. Por eso es una práctica de cuidado de la piel para comenzar temprano.

“La exfoliación destapa los poros, lo que da como resultado menos puntos negros, iguala la textura de la piel al raspar las células muertas de la piel y promueve la renovación celular, lo que también contribuye a una piel radiante”, dice el Dr. gonzalez

Si la necesidad de “raspar las células muertas de la piel” no te convence, escucha esto: según la Sociedad Química Estadounidense, eliminamos 500 millones de células de la piel todos los días.

Otros beneficios del peeling facial incluyen un aumento en la producción de colágeno, que el Dr. González ayuda a fortalecer e hidratar la piel. Exfoliar regularmente también aumenta el flujo sanguíneo y promueve el drenaje linfático, lo que reduce la hinchazón y la hinchazón en la piel, dice ella.

“La exfoliación combate el acné, reduce la pigmentación y minimiza la apariencia del daño solar y las cicatrices del acné”, dice el Dr. gonzalez

Además de eliminar las células muertas de la piel, los desechos y los poros obstruidos, la exfoliación del rostro también reduce la grasa, según el dermatólogo certificado por la junta Morgan Rabach, MD, de LMMedical en Nueva York.

¿Con qué frecuencia debes exfoliar tu rostro?

La piel de todos es diferente, por lo que según el Dr. González, la forma en que debe exfoliar variará de persona a persona. Ella dice que no importa el tipo de piel que tengas, la exfoliación diaria es demasiado.

Cada cuánto debes exfoliar tu rostro dependiendo de tu tipo de piel, según el Dr. González y el Dr. Rabach. (Además, echa un vistazo al mejor exfoliante para tu tipo de piel).

Infografía de descamación de la piel 02

thehealthy.com, Getty Images

Piel normal

Si tienes una piel normal, exfoliarte dos o tres veces por semana es un lugar ideal para comenzar. Presta atención a cómo reacciona tu piel y ajusta la frecuencia de exfoliación en consecuencia. Recuerda que la piel de cada persona es diferente.

Piel seca o piel sensible

dr. González y el Dr. Rabach recomienda a las personas con piel sensible o seca exfoliar un máximo de dos veces por semana.

“Para las personas con piel seca, no es una buena idea exfoliarse todos los días”, dice ella. “Si te exfolias todos los días, puedes agregar aún más color a tu piel y despojarla de sus aceites naturales”.

Los aceites naturales protegen tu piel de la pérdida de humedad; La hidratación mantiene la piel hidratada, ayuda a mantener una renovación celular saludable de la piel, reduce la aparición de imperfecciones y previene los brotes.

dr. Rabach también señala que es posible que las personas con piel seca o sensible solo deseen exfoliar una vez a la semana o cada dos semanas si también usan otros productos secantes e irritantes como sueros ácidos o retinol.

Para aquellos con piel sensible, la exfoliación excesiva también puede causar erupciones y enrojecimiento. La exfoliación excesiva también puede quemar o secar demasiado la piel y aumentar la sensibilidad. Por lo tanto, según la Dra. Rabach puede resultar más difícil o imposible utilizar otros principios activos que son saludables para la piel, como los retinoles.

(Estos son 10 de los mejores aceites faciales para piel seca que harán que tu piel brille).

Pieles grasas o con tendencia acnéica

Si tienes la piel grasa o propensa al acné, el Dr. González y el Dr. Rabach un peeling de dos a tres veces por semana. Algunas personas con piel grasa pueden usar una exfoliación más frecuente.

“Al exfoliar su piel, la piel se limpia de manera efectiva al eliminar las células muertas de la piel, lo que permite que las células más sanas suban a la superficie”, dice el Dr. gonzalez “Eliminar las células muertas de la piel es importante ya que conducen a un exceso de grasa en la piel que causa acné y poros obstruidos”.

Las personas deberían “escuchar” a su piel, dice el Dr. Rabach. “Si está demasiado seco, rojo o ardiente, reduzca la cantidad de cáscaras”, dice ella.

piel mixta

Para pieles mixtas, la respuesta del Dr. González similar a la piel sensible. Ella recomienda exfoliar unas dos veces por semana, dice.

“Esto puede ayudar a mantener tu piel suave, brillante y libre de acné sin exfoliarte demasiado”. (Estas son las mejores reglas para el cuidado de la piel mixta). Rabach recomienda aplicar después una crema hidratante sin aceite.

piel madura

Las personas con piel madura deben optar por exfoliar su rostro una o dos veces por semana.

Según el Dr. Lleva a González a una piel madura. Así que la piel madura puede ser delgada y deshidratada, tener poros abiertos y arrugas visibles. Exfoliar una o dos veces por semana mantiene la piel firme, mejora la hiperpigmentación, suaviza las arrugas y corrige las manchas oscuras sin irritar la piel, dice ella.

“Cuidado con el enrojecimiento y la irritación. Esto puede ser una indicación de que debes exfoliarte menos. Además, busque exfoliantes suaves para la piel que reduzcan el riesgo de enrojecimiento o molestias en la piel”, dice el Dr. gonzalez

La piel madura también tiende a ser más seca, por lo que es mejor una exfoliación suave, concuerda el Dr. Rabach a.

Otros consejos de exfoliación

El mejor momento para exfoliar

Dependiendo de tu tipo de piel y hábitos, un momento del día puede ser mejor que otro para exfoliar. Si tiende a usar maquillaje durante todo el día, puede ser mejor exfoliar por la noche, dice el Dr. gonzalez “Una exfoliación nocturna ayuda a eliminar el maquillaje y la suciedad de la piel”, dice ella.

Un exfoliante nocturno también eliminará la grasa y la suciedad del día. Además, según la Dra. Rabach que otros productos para el cuidado de la piel con ingredientes activos se absorben en la piel durante la noche.

Sin embargo, si tienes piel grasa, exfoliarte por la mañana puede ayudar a reducir la acumulación de piel muerta. Exfoliarte por la mañana también ayudará a que tu piel luzca menos opaca para una tez más radiante.

Es crucial que elijas el momento que mejor se adapte a ti, a tu tipo de piel y a tus hábitos. “Tu piel te dirá qué funciona mejor para ti”, dice el Dr. gonzalez

Lávate la cara primero

Debes limpiar tu piel primero antes de exfoliarte. “Al hacerlo, está eliminando la suciedad, el aceite, el maquillaje, el protector solar o los productos químicos que puedan estar en su piel”, dice el Dr. gonzalez

Si no te lavas la cara primero, podrías exponerte a la suciedad y los productos químicos en la piel. La limpieza también ayuda a mantener los poros limpios. (Esta es la mejor manera de lavarse la cara según su tipo de piel).

Peelings físicos vs químicos

La diferencia entre las exfoliaciones físicas y químicas es que las exfoliaciones químicas usan sustancias químicas (ácidos o enzimas) que ayudan a la renovación celular para eliminar las células muertas de la piel, según el Dr. gonzalez Mientras tanto, los exfoliantes físicos (generalmente cepillos o exfoliantes faciales) contienen pequeñas partículas o gránulos que ayudan a eliminar las células muertas de la piel.

Los ejemplos de exfoliantes físicos incluyen exfoliantes que contienen sal, azúcar y perlas solubles en agua, dice el Dr. gonzalez Si quieres optar por una exfoliación física, el Dr. Rabach uno que es suave y seguro para el mar. “Por ejemplo, las perlas de jojoba se disuelven para no destruir el océano”, dice ella.

Busque AHA, o alfa hidroxiácidos, en las exfoliaciones químicas, incluidos el ácido láctico, el ácido málico y el ácido glicólico. “Los AHA ayudan a que la piel se desprenda de forma natural”, dice el Dr. gonzalez

Las exfoliaciones químicas ayudan a disolver las capas de piel muerta, aceites y desechos, dice el Dr. Rabach. Busque productos que estén formulados suavemente porque si son demasiado fuertes, pueden quemar la piel, agrega el Dr. Rabach agregó.

Considere también el ácido salicílico, que es un beta-hidroxiácido (BHA). Es ideal para pieles grasas o con tendencia acneica. Según la revista, el ácido salicílico elimina el exceso de sebo en la piel y ayuda tanto a prevenir como a tratar los brotes. Dermatología clínica, cosmética y de investigación..

¿Se pueden usar varios exfoliantes al mismo tiempo?

Depende “Recomiendo usar una exfoliación física y una exfoliación química en diferentes días y en diferentes momentos”, dice el Dr. gonzalez Girar está bien, pero no use más de uno a la vez.

Así como una exfoliación más frecuente no es mejor, usar exfoliaciones múltiples puede no ser beneficioso. Quieres ser amable con tu piel. Cuando se trata de usar diferentes tipos de exfoliaciones químicas, es mejor consultar con su dermatólogo para analizar qué productos está usando para ver si es seguro combinarlos.

“A veces, la combinación de exfoliaciones químicas puede proporcionar una gran cantidad de beneficios”, dice el Dr. gonzalez “Sin embargo, existe el riesgo de irritación de la piel si mezcla ciertos productos químicos”. (Estos son los ingredientes para el cuidado de la piel que no debe mezclar).

El resultado final

La exfoliación es un paso importante en tu rutina de cuidado de la piel. La frecuencia con la que debes exfoliar tu rostro depende de tu tipo de piel, pero los dermatólogos coinciden en que exfoliar a diario es demasiado. De hecho, independientemente de tu tipo de piel, los dermatólogos recomiendan exfoliarte no más de tres veces por semana.

Es posible que deba probar exfoliaciones físicas y químicas junto con diferentes rutinas para encontrar lo que funciona para usted. Ten cuidado con otros activos en tu rutina que dejen tu piel sensible y usa siempre protector solar.

A continuación, echa un vistazo a estos increíbles trucos para tener una piel sana y radiante.

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