¿Es malo lavarse la cara en la ducha?

Lava tu cara en la ducha

Hay una sabiduría de belleza que se ha transmitido de padre a hijo y de amigo a amigo una y otra vez: no olvides ponerte protector solar en las manos. Guarde su crema para los ojos en el refrigerador. Use champú seco antes de acostarse en lugar de por la mañana para obtener mejores resultados. Y hagas lo que hagas, quítate el maquillaje antes de irte a la cama.

Luego está esto: nunca te laves la cara en la ducha.

Esto se debe a un problema de temperatura del agua: a menos que te duches con agua fría o tibia (y si lo haces, más energía para ti), el agua que usas en la cara está caliente.

“El agua caliente puede despojar a la piel de sus aceites naturales”, explica la dermatóloga Annie Gonzalez, MD, de Riverchase Dermatology, con sede en Miami. Esto es malo porque puede secar la piel.

Pero, ¿eso realmente significa que no debes lavarte la cara en la ducha? Hablamos con dermatólogos para conocer la primicia y conocer las mejores formas de lavarse la cara.

¿Con qué frecuencia debes lavarte la cara?

A menos que seas un adicto al cuidado de la piel, lavarte la cara es una de esas cosas en las que probablemente no piensas mucho, aunque sabes que debes hacerlo una o dos veces al día, según el tipo de piel y las condiciones.

Entonces, ¿cuál es la cantidad óptima de limpiador facial? Esto depende de varios factores, incluido tu tipo de piel.

Si usas maquillaje, caes en el campamento dos veces al día. “La mayoría de las personas deben lavarse la cara dos veces al día”, dice el Dr. gonzalez “Una vez por la mañana y otra por la noche, antes de acostarse, para eliminar la suciedad o el maquillaje del rostro”.

¿Luchar contra el acné o la piel difícil? Lavarse la cara dos veces al día ayuda a mantener los poros limpios y la piel sana.

Sin embargo, si tiene una piel sensible con ciertas afecciones de la piel, es posible que desee holgazanear. “Para las personas con eczema, piel seca o mixta, una vez al día es suficiente”, dice el Dr. gonzalez

Lavarse la cara en diferentes momentos del día le dará diferentes resultados.

“Por la mañana, limpiar tu rostro ayuda a eliminar el sudor y la grasa de la noche”, dice Shuting Hu, químico cosmético y fundador de la compañía de cuidado de la piel Acaderma. “Por la noche, es importante limpiar el rostro para eliminar el maquillaje, la suciedad y las impurezas del día”.

¿Por qué no lavarse la cara en la ducha?

Aparentemente es malo limpiarse la cara en la ducha. Pero básicamente no hay nada malo con el agua de la ducha. Lo que molesta a los dermatólogos es la temperatura del agua.

Si bien una ducha caliente y llena de vapor puede ser buena para los músculos adoloridos, no es tan buena para la piel. “El agua caliente puede secar la piel, dañar la superficie de la piel e incluso causar inflamación, descamación o picazón en la piel”, dice el Dr. gonzalez

Ciertos tipos de piel pueden verse más afectados que otros por los efectos de secado del agua caliente.

“Para los tipos de piel normal o grasa, esto puede no ser particularmente molesto, pero para los tipos de piel seca puede ser problemático, especialmente si no humecta o humecta después de lavarse la cara”, dice el dermatólogo certificado por la junta Ope Ofodile, MD. de Especialistas en Dermatología y Cirugía del Norte de Atlanta.

Si necesita lavarse la cara en la ducha, asegúrese de que la temperatura no suba.

Mantener los niveles de humedad

Tal vez las duchas calientes sean tu placer culpable. Lo entendemos. Pero si insistes en subir la temperatura del agua, necesitas humectar inmediatamente después para reponer los aceites que acabas de quitar.

“El agua muy caliente le quita a la piel una mayor cantidad de su humedad y aceites naturales y puede comprometer la barrera de la piel”, dice Sheilagh Maguiness, dermatóloga pediátrica y cofundadora de Stryke Club, una compañía de cuidado de la piel para hombres. “Siempre debe aplicar la loción justo después de la ducha/baño para retener la mayor cantidad de humedad posible”.

La humectación después de la ducha es un arte sutil, y se trata de dejar la piel un poco húmeda para permitir que la crema humectante retenga la humedad.

“Los dermatólogos recomiendan la rutina de remojo y frotamiento para la piel seca y sensible”, dice el Dr. magnificencia “Aplicar un humectante espeso y suave sobre la piel húmeda es la mejor manera de retener la humedad y prevenir la sequedad”.

dr. Ofodile dice que Lipikar Balm de La Roche Posay es su humectante post-ducha favorito. ¿No estás seguro de qué producto usar? Encuentra las mejores cremas faciales para tu tipo de piel.

¿Cuál es la mejor manera de lavarse la cara?

Según Alexia Wambua, esteticista licenciada y fundadora de Native Atlas, el momento de la limpieza facial debe influir en el tipo de limpiador que uses, sin importar dónde limpies.

“Si sigues una rutina diaria, te recomiendo que te laves la cara por la noche para que puedas eliminar la suciedad acumulada, el aceite y los contaminantes ambientales que se acumulan a lo largo del día”, dice Wambua. Busque un limpiador espumoso o pruebe el tipo de limpieza doble que encontraría en un régimen de belleza coreano de varios pasos.

¿Lavar mañana y tarde? “Si te lavas la cara dos veces al día, te recomiendo usar un limpiador más suave por la mañana en lugar de un exfoliante o exfoliante facial”, dice Wambua.

Aquí está la mejor rutina paso a paso para lavarse la cara, según los expertos en cuidado de la piel.

Considere una limpieza previa

Si usa mucho maquillaje, es posible que desee limpiar previamente su piel para eliminar la suciedad y el pigmento, dice el Dr. gonzalez Esto también ayuda a abrir los poros.

Los aceites limpiadores, las toallitas faciales y los desmaquilladores son formas de limpiar la piel del rímel y la base antes de limpiarla.

usa agua tibia

dr. González recomienda poner el agua a una temperatura similar a la de Ricitos de oro: ni demasiado caliente ni demasiado fría.

Elige el limpiador adecuado

Ya sea en la ducha o en el lavabo, Dr. Maguiness recomienda usar un limpiador facial suave sin detergente para evitar la irritación de la piel.

Hagas lo que hagas, aléjate del jabón, que puede despojar a tu piel de los aceites naturales.

“Evite usar una barra de jabón genérica y asegúrese de usar un limpiador adecuado para su piel”, dice el Dr. gonzalez “Los limpiadores suaves son excelentes para la piel sensible o seca, mientras que los limpiadores en espuma o en gel son excelentes para las personas con piel grasa”.

Si no está seguro de qué limpiador usar, el Dr. González para consultar a un dermatólogo.

sé gentil

Si bien es tentador hacer todo lo posible al lavarse la cara, es mejor usar un toque ligero. “No frote demasiado agresivamente, ya que esto puede irritar la piel”, dice el Dr. gonzalez

dr. Maguiness recomienda masajear suavemente la piel con movimientos ligeros durante 10 a 20 segundos antes de enjuagar.

Limpia todas las áreas de tu cara y no olvides tu cuello. “Frote pequeños círculos… para que su limpiador llegue a cada parte de su cara”, dice el Dr. gonzalez

Debra Jaliman, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York, recomienda enfocarse especialmente alrededor de la nariz y la garganta. “Te sorprenderá lo limpia que se siente tu piel después”.

Cuidado de la piel mujer lavándose la cara en la duchaImágenes de Maridav/Getty

Errores comunes al lavarse la cara

Lavarse la cara parece intuitivo, pero es fácil equivocarse. Asegúrate de no cometer ninguno de estos errores comunes de lavado de cara mencionados por nuestros expertos en cuidado de la piel.

Temperatura del agua incorrecta

A estas alturas ya deberías saber que el agua demasiado caliente (¡o demasiado fría!) es un total no-no.

“Existe la idea errónea de que el agua más caliente ayuda a abrir los poros”, dice Hu. Recuerde, apunte al medio feliz: agua tibia.

con tus dedos

dr. Jaliman dice que un error común es usar los dedos. “Tus dedos no son suficientes y nunca limpiarán realmente la piel”, dice el Dr. Jaliman, quien también es profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York y autor de reglas de la piel.

“Los dedos no pueden desprenderse, y también hay bacterias que acechan debajo de las uñas”, dice, una buena razón para lavarse las manos antes de lavarse la cara. “Entonces, cada vez que te laves la cara, usa hisopos o almohadillas de algodón o una toallita limpia”.

dr. González señala que las toallitas reutilizadas pueden transmitir bacterias. Y eso no es bueno para la salud de tu piel.

Lavar demasiado o muy poco

dr. Ofodile a menudo ve a personas que son reacias a lavarse, lo que puede provocar brotes, o que se lavan demasiado agresivamente. Tampoco es útil.

“A menudo, las personas no se lavan la cara en absoluto, lo cual es especialmente importante al final del día para eliminar el exceso de grasa, suciedad y maquillaje”, dice el Dr. Ofodile. “Las personas con piel sensible también pueden lavarse demasiado o exfoliarse con abrasivos, lo que provoca irritación”.

De hecho, si te lavas la cara demasiado, tal vez porque eres propenso a los brotes y te sientes aceitoso o sucio, puedes quedar atrapado en un círculo vicioso.

“Lavarse con demasiada frecuencia puede secar la piel y hacer que la producción de aceite se acelere, lo que lleva al acné”, dice González.

Usar el agente de limpieza incorrecto

Usar el limpiador facial incorrecto es otro error común que el Dr. González ve. “Los limpiadores antiinflamatorios, en espuma o en gel funcionan mejor para las personas con piel mixta o grasa, y las lociones limpiadoras humectantes y cremosas funcionan mejor para las personas con piel seca”.

dr. Maguiness a menudo ve a personas que usan detergentes fuertes y espumosos, así como productos con fragancia añadida. Ambos pueden provocar sequedad e irritación. Ella recomienda usar un limpiador suave sin detergente que sea hipoalergénico y sin fragancia.

Otro error: usar un limpiador con microesferas o semillas que pueden dañar la capa superior de la piel. “Crean pequeñas microabrasiones y comprometen la barrera cutánea local”, dice el Dr. magnificencia

Entonces, ¿tu primer acto oficial? Comprenda su tipo de piel y use un limpiador que se adapte a usted, dice Hu.

Entonces, ¿es una mala idea lavarse la cara en la ducha?

Puede desafiar la sabiduría tradicional: los dermatólogos están de acuerdo en que lavarse la cara en la ducha está bien, siempre que ajuste la temperatura del agua.

“La mayoría de las personas se sienten más cómodas lavándose la cara en la ducha al menos una vez al día”, dice el Dr. Ofodile. “Necesitamos ser prácticos e integrar el cuidado de la piel en nuestra vida diaria de la mejor manera posible. De lo contrario, es más difícil mantener la consistencia”.

Mientras el agua no se caliente ni se congele, tu piel estará bien.

A continuación, aprenda qué comer para mejorar la calidad de su piel.

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