Esta es la frecuencia con la que realmente debes lavarte el cabello

Sí, en serio ¿Sabes con qué frecuencia debes lavar tu cabello? Los expertos dicen que todo depende de tu tipo de cabello y textura.

Lavar pelo

Probablemente no pienses mucho en lavarte el cabello. Simplemente lávelo todos los días como si se cepillara los dientes, ¿verdad? No tan rápido: la frecuencia con la que debes lavarte el cabello puede depender de algunos factores, como: B. tu tipo y textura de cabello o incluso qué tan activo eres. (Evite estos errores en el cabello saludable).

Si no presta mucha atención a su tipo de cabello y sus necesidades únicas, es posible que no le esté dando a su cabello el cuidado que necesita para mantenerse fuerte y brillante. (Vea cómo tener un cabello más saludable y atractivo).

Aquí, nuestros expertos ofrecen un desglose de cómo mantener el cabello saludable y próspero.

¿Con qué frecuencia debes lavarte el cabello?

Según Catalina Drouillard, estilista y propietaria de Three Sixteen Hair Haven en Kihei, Hawái, la frecuencia con la que te lavas el cabello depende del tipo y la textura de tu cabello: si tienes el cuero cabelludo graso o el cabello fino, lavarlo todos los días probablemente sea lo mejor. El cabello áspero o seco, por otro lado, es mejor lavarlo solo una vez por semana para evitar daños mayores.

Cada dos días o cada tres días suele ser suficiente para la mayoría de los tipos de cabello. Puede pensar que le está haciendo un favor a sus mechones lavándolos con la mayor frecuencia posible para mantenerlos más limpios, pero “es posible que se lave el cabello con demasiada frecuencia, y el lavado diario está bien para la mayoría de las personas”, dice. . “Es posible que esté lavando el cabello con demasiada frecuencia si su cabello se siente seco y quebradizo, o es posible que esté usando el champú incorrecto para su cabello”. (¿Tiene psoriasis en el cuero cabelludo? Estos son los mejores champús para la psoriasis del cuero cabelludo).

Después de lavarse el cabello, séquelo suavemente con una toalla ya que su cabello es más débil cuando está mojado; el frotamiento vigoroso puede causar roturas. Esto también puede endurecer la capa más externa de tu cabello, la cutícula, y crear frizz, dice Drouillard. Ella recomienda evitar los dispositivos de calor como secadores de cabello tanto como sea posible y secar al aire siempre que sea posible. Si debe secar con secador, use un producto de peinado con protección contra el calor como Paul Mitchell Neuro Prime HeatCTRL Blowout Primer o Aveda Brilliant Damage Control cada vez.

La mujer se baña y se lava el pelo relajada.

torwai/imágenes falsas

¿Cuánto debe hacer espuma?

La frase “hacer espuma, enjuagar, repetir” se ha debatido durante décadas. ¿Es realmente necesario o es solo una estratagema para engañarte para que uses el champú más rápido? Resulta que hay algo de verdad en eso.

Según Drouillard, a menos que se lave con champú todos los días, o después de un entrenamiento sudoroso, siempre debe enjabonarse y enjuagarse el champú dos veces con cada uso. (Esto es lo que estos indicadores de salud del cabello pueden revelar sobre su salud en general).

¿Deberías usar acondicionador?

Una vez que haya enjabonado y enjuagado su champú, siempre debe seguir con un acondicionador, dice Drouillard. A menos que tengas el cabello grasoso, lo único que puedes hacer en los días en los que no te lavas el cabello es acondicionarlo para darle a tu cabello más humectación.

“No importa qué tipo de cabello tengas o qué tan largo sea tu cabello, todos deben usar acondicionador cuando se lavan el cabello con champú”, dice Drouillard. “Si tienes un cabello lacio o fino que te hace querer omitir este paso, el acondicionador que estás usando puede ser demasiado pesado para la textura de tu cabello”.

Mientras masajeas tu acondicionador, concéntrate en aplicarlo en el cuerpo de tu cabello, especialmente cerca de las puntas. Asegúrate de nunca ponerte acondicionador en el cuero cabelludo y enjuaga todo el acondicionador para evitar que apelmace tu cabello o acumule acumulación en el cuero cabelludo, dice Drouillard. Use agua fría para enjuagar, lo que ayuda a cerrar la cutícula y promueve un cabello más suave y brillante.

Cómo elegir un champú y acondicionador

Si alguna vez te has sentido abrumado por las opciones de champú y acondicionador en los estantes de la farmacia o el salón, no estás solo. Probablemente también sepa que los productos para el cabello pueden variar mucho en precio. Según Drouillard, generalmente puedes esperar obtener lo que pagas cuando se trata del cuidado del cabello, por lo que puede valer la pena gastar un poco más de dinero en tu rutina de cuidado del cabello. Los productos más caros tienden a estar hechos con ingredientes de mayor calidad, dice ella.

Muchas personas evitan los productos con conservantes conocidos como parabenos y agentes espumantes conocidos como sulfatos. ambos se han relacionado con problemas de salud. La buena noticia es que puedes encontrar fácilmente champús y acondicionadores en la farmacia que no los contengan.

Elegir un champú y un acondicionador depende en gran medida del tipo y la textura de tu cabello, dice Drouillard. Si tienes cabello teñido, seco, dañado o debilitado, es importante encontrar productos que aborden específicamente esas características para mantener tu cabello brillante y sin daños. Ella recomienda la línea Paul Mitchell Clean Beauty, que está hecha de ingredientes veganos naturales y sostenibles y tiene opciones para cabello seco, dañado, encrespado y normal.

(Asegúrese de evitar estos hábitos que causan adelgazamiento del cabello).

Si tu cabello está muy seco, Drouillard desaconseja enfáticamente usar champús extra fuertes como productos “clarificantes” más de una vez a la semana. Por lo general, tampoco recomienda productos de champú y acondicionador dos en uno, especialmente si tienes un cuero cabelludo graso. Esto se debe a que un champú acondicionador solo agregará humedad y aceite en lugar de limpiar el cabello. (Esto es lo que necesita saber sobre el champú clarificante).

Una palabra sobre la caspa o cualquier otra condición

La caspa puede ser físicamente irritante y simplemente antiestética cuando aparecen escamas en la ropa. Si bien a menudo se puede solucionar con champús de farmacia económicos como los de Head & Shoulders y Selsun Blue, su mejor opción es ver a un dermatólogo si no ve una mejoría.

Si también sufre de picazón en el cuero cabelludo y caspa grasosa, es posible que tenga una afección cutánea muy común llamada dermatitis seborreica, señala Adele D. Haimovic, MD, profesora clínica asociada de dermatología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. La dermatitis seborreica causa una erupción roja, parches escamosos y picazón en la piel. Para esta condición, los dermatólogos recomiendan lavar con champú con más frecuencia y evitar productos que contengan sulfatos agresivos, dice ella.

Si tienes algún tipo de irritación en el cuero cabelludo, también es importante que prestes atención a tu técnica. “La limpieza agresiva puede ser dañina, así que asegúrese de masajear suavemente el champú en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, no con las uñas”, dice el Dr. Haimovic.

Finalmente, recomienda el Dr. Haimovic, si experimenta picazón o irritación persistentes, pérdida de cabello persistente o adelgazamiento significativo del cabello, consulte a un dermatólogo para descartar otras afecciones subyacentes o posiblemente pruebe un remedio recetado.

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