Estas mancuernas ajustables son su “mejor inversión”, dice un entrenador

Las mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552 son una sólida adición a su arsenal de gimnasio en casa, dice este entrenador, nutricionista y atleta. Descubra cómo estas mancuernas ajustables pueden ayudarlo a ahorrar espacio mientras maximiza su entrenamiento en casa.

Si eres como yo, encontrar un buen lugar en la casa para guardar tu equipo de entrenamiento se siente como un proyecto de renovación en sí mismo. Como entrenadora, nutricionista y atleta, creo que un gimnasio en casa puede ser una de las mejores formas de mantenerse en forma. Sin embargo, al configurar un gimnasio en casa que te haga moverte todos los días, no querrás abarrotar esquinas ni sacrificar espacio valioso en tu hogar.

Los bastidores de pesas son excelentes, pero algunos juegos realmente buenos pueden costarle más de mil dólares mientras ocupan un área completa de su hogar. Y aunque las mancuernas pequeñas son sin duda mejor que nada, es posible que desee un poco más de desafío en su entrenamiento. Una de mis soluciones favoritas de todos los tiempos para estos dilemas son las mancuernas ajustables.

Las mancuernas ajustables son extremadamente convenientes, ya que le permiten hacer ejercicio en la comodidad de su hogar sin agregar desorden o hacer que sus pesas sean una parte permanente de su configuración. Aunque algunos usuarios primerizos pueden encontrar el concepto un poco intimidante, las mancuernas ajustables son muy fáciles de usar, independientemente de su nivel de condición física o experiencia. “Las mancuernas ajustables se han vuelto mucho más fáciles de usar y encontrar en los últimos años”, dijo Antoine Hamelin, kinesiólogo, entrenador de equipos deportivos profesionales y director ejecutivo de First Step Fitness. Este profesional del fitness agrega: “Si está construyendo un gimnasio en casa con espacio limitado, las mancuernas ajustables son definitivamente una excelente opción. Ahorran espacio y ofrecen suficiente resistencia para una variedad de ejercicios”.

Además, consulte Los 4 mejores ejercicios para fortalecer los huesos de la parte superior del cuerpo de un fisiólogo del ejercicio.

¿Cuáles son las mejores mancuernas ajustables?

El entrenamiento de fuerza en general es bueno para la salud. Ya sea con mancuernas, bandas de resistencia, máquinas o ejercicios de peso corporal, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a prevenir el desgaste muscular relacionado con la edad. Esto es crucial para la vitalidad, ya que ayuda a prevenir el dolor y promueve el bienestar y la movilidad en la vejez.

El American Council on Exercise (ACE) dice que el entrenamiento con pesas tiene muchos beneficios. Las mancuernas pueden ayudar a desarrollar y fortalecer los músculos y mejorar la coordinación entre los músculos (aunque su cerebro también necesita hacer un buen trabajo), por nombrar algunos.

Hay una variedad de ejercicios que solo requieren mancuernas ajustables. Pero, ¿qué debes buscar en las mancuernas ajustables? Jennifer Fidder, entrenadora personal y entrenadora de salud, cuenta el saludable por qué las mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552 ofrecen muchas de las características que la mayoría de los compradores necesitan. “Recomiendo las mancuernas ajustables Bowflex a mis clientes. No estoy afiliado a Bowflex, pero mi propio juego tiene 11 años y sigue siendo fuerte”. Fidder agrega que si bien estas mancuernas pueden ser un poco caras, “son la mejor inversión que jamás haya hecho en su salud y … También son extremadamente versátiles, pudiendo transportar hasta 52,5 libras por barra.

En mi propio viaje de fitness, definitivamente estoy de acuerdo. Las mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552 (disponibles en Amazon) son un equipo de ejercicio imprescindible para aprovechar al máximo mis entrenamientos en casa. Ofrecen una amplia gama de pesos, por lo que puedes hacer ejercicios más pesados ​​como press de banca y sentadillas, o más ligeros como flexiones de bíceps y elevaciones laterales.

¿Cómo funcionan las mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552?

Las mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552 se destacan de las mancuernas promedio. Puede configurarlos en 15 pesos diferentes que van desde 5 a 52.5 libras. También son súper fáciles de ajustar, usando un sistema de marcación para maniobrar rápidamente entre pesas y ejercicios o cuando necesitas perder peso entre series. El sistema de marcado garantiza que casi cualquier persona, desde un principiante hasta un levantador experimentado, pueda usarlos simplemente marcando el peso de su elección.

Además, estas mancuernas ajustables vienen con un marco base y son compatibles con el soporte para mancuernas Bowflex SelectTech con soporte multimedia.

¿Qué hace que las mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552 sean las mejores?

Bowflex Selecttech 552 Mancuerna ajustable Ecomm a través de Amazon

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Cuando compre equipos de ejercicio para el hogar, debe considerar lo siguiente: sus objetivos de acondicionamiento físico, los puntos de precio y la calidad del producto. Aunque este producto tiene un precio más alto (actualmente disponible por $ 399 en Amazon), definitivamente obtienes lo que pagas: equipo de fitness de calidad que durará años. Ya sea que esté buscando ganar volumen, inclinarse o mantener su fuerza, es probable que estas mancuernas lo brinden.

Además de ahorrar espacio y reducir el desorden, las mancuernas ajustables de Bowflex tienen un molde de goma duradero alrededor de las placas de metal para permitir un levantamiento más suave de los soportes. Esto minimiza el ruido y protege sus pisos. Si bien la estética es primordial, no puedes equivocarte con estas mancuernas. Su diseño elegante lo ayudará a mantenerse motivado, especialmente cuando se exhiben en su hogar.

Olivia, una compradora verificada de Amazon, dijo: “Conseguí esto después de no ir al gimnasio durante 3 años. Desde el primer entrenamiento no podía creer lo feliz que estaba con este producto. Ha hecho que levantar pesas sea más placentero y fácil, ya que no es necesario ir al gimnasio ni planificar”. Este revisor también recomendó el banco Bowflex y las pesas rusas como una gran inversión para un gimnasio en casa.

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