Limpieza de Primavera: ¿Cuántas Calorías Quema?

Utensilios domésticos para la higiene y limpieza.  El detergente en polvo, las pinzas para la ropa, los guantes de goma y los cepillos son artículos para el hogar.  Vista desde arriba.  Utensilios domésticos de diversa índole Productos de higiene del hogar.EVGENIYA68/Shutterstock

Limpieza de primavera y quema de calorías

Hacer las tareas del hogar puede no sentirse como un ejercicio tanto como el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) o algún otro ejercicio. (Estos son los entrenamientos que queman la mayor cantidad de calorías, según la ciencia). Pero si dedicas suficiente tiempo a la limpieza o a la multitarea, esas calorías pueden sumarse. Siga leyendo para ver cuántas calorías quemará después de 30 minutos de varias actividades de limpieza de primavera. Nota: Estos cálculos se realizaron utilizando el peso promedio de las mujeres estadounidenses (166 lb) y los hombres (195 lb) mayores de 20 años, según los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y una calculadora CalorieLab.

Tantas-calorías-que-realmente-quema-mientras-limpia la primaveraTatiana Ayazo/Rd.com

Barre los pisos

Barrer los pisos puede ejercitar un poco los brazos y las piernas. En solo media hora, las mujeres pueden quemar 87 calorías y los hombres pueden quemar un total de 102 calorías. Barrer durante una hora completa puede quemar entre 174 y 204 calorías tanto para mujeres como para hombres.

Leave a Reply

Your email address will not be published.