Por qué los profesionales de la nutrición y los compradores aman este producto

Desde hinchazón hasta calambres, diarrea y estreñimiento, resulta que los problemas estomacales son increíblemente comunes. Una encuesta basada en la población publicada en el ARevista Americana de Gastroenterología encontró que más del 60 por ciento de las personas informaron haber experimentado al menos uno de estos síntomas gastrointestinales (GI) en la última semana. Pero el hecho de que estas condiciones sean familiares para muchos de nosotros no significa que sean normales, dice Emily Alexander, M.Ed, FNTP, terapeuta nutricional en Curated Wellness. Y aunque muchos factores pueden contribuir al malestar intestinal, el microbioma intestinal suele ser el culpable.

“Tu cuerpo está lleno de trillones de microbios asombrosos que trabajan juntos sinérgicamente”, dice Alexander. Estas bacterias amigables tienen muchos trabajos importantes, como digerir los alimentos, mantener el sistema inmunológico funcionando correctamente y absorber los nutrientes de los alimentos que pasan por el tracto gastrointestinal. “Desafortunadamente, el ‘mapa’ microbiano preferido del cuerpo es delicado y se ve afectado fácilmente por la dieta y el medio ambiente.” Cualquier cosa, desde la falta de sueño hasta una noche en la ciudad, puede alterar este equilibrio natural y provocar esos desagradables problemas estomacales. Aún así, los efectos del desequilibrio persistente del microbioma son de mayor alcance que una pequeña hinchazón. La falta de diversidad bacteriana en nuestro intestino está relacionada con muchas enfermedades y efectos físicos de pies a cabeza, desde nuestra piel hasta nuestra salud mental.

Aquí es donde entran en juego los probióticos. Aunque se encuentran naturalmente en platos fermentados (como estos 11 sabrosos alimentos probióticos), tomar un suplemento probiótico como Culturelle Health and Wellness Probiotic es una forma conveniente de reponer su intestino con las buenas bacterias que tanto necesita.

¿Qué es el probiótico de salud y bienestar de Culturelle?

Muchos tipos diferentes de bacterias probióticas componen el microbioma único de una persona. Michael Murray, ND, médico naturópata y asesor científico jefe de iHerb, utiliza razas de perros como comparación. “Todos los perros pertenecen al género perro y la especie es familiar“, dice. “Dentro de esa especie, hay una gran diversidad en tamaño, forma, fuerza y ​​otras características físicas, que van desde el perro lobo irlandés hasta el chihuahua”. Dice que una división similar ocurre dentro de las especies bacterianas, pero las bacterias son no identificado por raza sino por tribu.

Lactobacillus rhamnosus es actualmente el tipo de bacteria probiótica más investigado. “Algunas cepas probióticas de Lactobacillus rhamnosus son resistentes y robustos, pueden sobrevivir al paso por el tracto GI superior y tienen importantes beneficios para la salud”, dice Murray. Pero otros simplemente no pueden soportar el viaje a través de nuestras entrañas.

Culturelle Health and Wellness Probiotic contiene 15 mil millones de CFU (unidades formadoras de colonias) de la cepa Lactobacillus rhamnosus GG, que Murray dice que es uno de los fuertes. investigación desde el Revista de Gastroenterología Clínica confirma que puede sobrevivir e incluso prosperar en nuestros ácidos estomacales y bilis, al mismo tiempo que trabaja para proteger el tracto gastrointestinal, prevenir infecciones y promover una fuerte respuesta del sistema inmunológico en todo el cuerpo. Esta investigación también describe cómo Lactobacillus rhamnosus GG puede ayudar a evitar que las bacterias que causan enfermedades se adhieran a las células humanas, dice Cassie Madsen, MS, RD de Gut Health and Nutrition. “Especial, [it’s] se ha asociado con infecciones respiratorias reducidas, como el resfriado común, tanto en niños como en adultos”.

CFU es una medida de dosis que indica la cantidad de bacterias vivas en un suplemento dietético, explica Masden. “Si un producto no tiene suficientes CFU, puede que no sea beneficioso”, dice ella. “Pero más no siempre es mejor.” Los científicos continúan investigando la cantidad ideal de CFU para diferentes cepas de probióticos y problemas de salud. Pero la investigación publicada en médico de familia estadounidense sugiere que Lactobacillus rhamnosus Las cepas son efectivas a partir de 5 mil millones de UFC.

¿Y en cuanto a las tuercas y tornillos? Según la marca Culturelle Health and Wellness Daily Probiotic:

  • No requiere refrigeración (solo asegúrese de almacenarlo en un lugar fresco y seco)
  • Es apta para vegetarianos y no contiene leche, soja, gluten, trigo ni conservantes
  • Proporciona una dosis específica de probióticos de una sola cepa

¿Quién debería usar Culturelle Health and Wellness Probiotic?

A 15 mil millones de UFC de Lactobacillus rhamnosus GG, los expertos señalan a Culturelle Health and Wellness Probiotic como una excelente opción para las personas que son nuevas en la suplementación con probióticos. “Pero todos toleran una cantidad diferente [15 billion CFUs] es una buena cantidad para empezar”, dice Jamie Feit, MS, RD de Jamie Feit Nutrition, LLC y experta en Testing.com. Esto se debe a que los probióticos más fuertes pueden causar efectos secundarios como distensión abdominal, hinchazón o dolores de cabeza, y 15 mil millones de CFU es una dosis ideal, lo suficientemente alta como para promover los beneficios para la salud y reducir el riesgo de efectos secundarios.

Las reseñas de Amazon del producto reflejan este beneficio. Un usuario dice que es “literalmente el único suplemento probiótico que puedo tolerar”. Otro revisor, Casey, explica cómo probaron probióticos en el pasado para ayudar a aliviar los problemas intestinales causados ​​por la colitis ulcerosa y el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), pero los productos siempre empeoraron los síntomas o desencadenaron una reacción alérgica. “Después de años de probar probióticos ‘limpios’ muy caros, finalmente me derrumbé y probé Culturelle, ¡fue increíble!”

Y no son solo las personas con estómagos sensibles las que se benefician. “Para aquellos que toman antibióticos, puede ser útil tomar también probióticos Culturelle”, dice Madsen. “La bacteria en Culturelle puede ayudar a prevenir la diarrea asociada a antibióticos (DAA). También puede prevenir las infecciones por C. diff (Clostridioides difficile), que pueden ocurrir después de tomar antibióticos”.

Sin embargo, mientras Lactobacillus rhamnosus es la especie probiótica más estudiada, los científicos continúan explorando los beneficios que ofrecen otros tipos de bacterias. Murray advierte: “Al igual que los perros, no todos [probiotic] Las especies se llevan bien entre sí”, por lo que los productos con más de una variedad no son necesariamente mejores automáticamente. Pero está surgiendo alguna evidencia de esto. seguro Las cepas probióticas pueden mejorar los beneficios para la salud cuando se toman juntas, según un estudio publicado en biología. Hable con su médico para ver si agregar otro probiótico beneficiaría su salud, y aquí hay 12 opciones recomendadas por nutricionistas sobre las que puede preguntar.

Dónde comprar probióticos Culturelle Salud y Bienestar

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¿Otro gran beneficio del probiótico de Culturelle? Es una gran relación calidad-precio. Los usuarios como Hanseol Ryu elogian este producto probiótico como imprescindible para un gran sistema digestivo, y el precio razonable es solo una ventaja. Un suministro de 30 días está disponible en Amazon por menos de $20.

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