¿Qué es la rodilla del corredor? Causas, Síntomas y Tratamiento

Cuando te duele la rodilla

Tal vez acaba de empezar a trotar y nota un dolor sordo en la rodilla. O tal vez has pasado muchas horas en bicicleta y no puedes deshacerte del dolor alrededor de la rodilla. Como muchas otras personas activas, es posible que tenga rodilla de corredor.

La rodilla de corredor es una de las lesiones más comunes en personas activas. Según un informe en Revista británica de medicina deportiva.

Los problemas de rodilla, incluidas las rodillas de los corredores, son más comunes en mujeres que en hombres, según un estudio de 2019 Revista de ciencia y medicina del deporte.

Conozca las causas, los síntomas y los tratamientos de la rodilla de corredor, cómo se diagnostica y qué puede hacer para prevenirla.

¿Qué es la rodilla del corredor?

La rodilla de corredor se conoce médicamente como síndrome de dolor patelofemoral (PFPS). Es un término amplio que describe el dolor en la parte delantera de la rodilla y alrededor de la rótula (también conocida como rótula). La rótula es donde la rodilla se conecta con el extremo inferior del hueso del muslo (fémur).

A menudo se la conoce como rodilla de corredor o incluso rodilla de saltador porque es común en los corredores. Pero comúnmente se diagnostica en todo tipo de atletas, y también en no atletas.

El dolor puede hacer que sea difícil caminar o hacer ejercicio. También puede dificultar el subir escaleras, arrodillarse o muchas actividades cotidianas.

causa la rodilla del corredor

La rodilla de corredor puede ser causada por un defecto en la estructura de la rodilla o por la forma en que camina o corre. Algunas cosas que pueden desencadenar este dolor de rodilla son:

Una joven asiática se lesionó practicando deportes mientras trotaba en el parque de la ciudad

Imágenes de AsiaVision/Getty

Síntomas de la rodilla del corredor

Los principales síntomas de la rodilla del corredor son dolor detrás, delante o a los lados de la rodilla.

Suele ser leve al principio y empeora durante y después de la actividad. También puedes sentirlo si te sientas con las rodillas dobladas durante mucho tiempo, como en el cine (de ahí el término coloquial “rodillas de cinéfilo”).

Otros síntomas son:

  • hinchazón en la rodilla
  • Sensación crepitante y crepitante en la rodilla
  • sensación de debilidad en la rodilla
  • Rodilla que se siente sensible

¿Cómo se diagnostica la rodilla del corredor?

Su médico generalmente diagnosticará la rodilla de corredor haciendo un examen físico y preguntando acerca de sus síntomas.

Durante el examen, su médico puede presionar alrededor de su rodilla y en su rótula. El médico también revisará la alineación de la rótula y la parte inferior de la pierna.

Es posible que le pidan que se ponga en cuclillas, salte o se lance para que su médico pueda ver cómo responde su rodilla. Y es probable que tenga que caminar en fila para que su médico pueda verificar si hay problemas con su modo de andar que podrían estar causando problemas con su rodilla.

En algunos casos, su médico puede solicitar una radiografía o una resonancia magnética para descartar otras posibles causas de su dolor, como: B. Osteoartritis o un hueso roto.

tratamiento de rodilla de corredor

La forma en que trate la rodilla de corredor dependerá de lo que la esté causando y de lo que desencadene su dolor.

Tratamientos no quirúrgicos

Deje de hacer actividades que ejerzan presión sobre la rodilla y desencadenen el dolor, como correr o andar en bicicleta.

Además de los cambios de actividad, los tratamientos pueden incluir:

Cirugía de rodilla de corredor

En casos raros, se puede requerir cirugía. Hay dos tipos de intervenciones quirúrgicas:

Desbridamiento: Un cirujano extrae los fragmentos de cartílago dañados de la rótula para permitir que la rodilla se mueva con más facilidad. Esto se hace por artroscopia, lo que significa que un cirujano inserta una pequeña cámara en su articulación y usa esa cámara para guiar pequeños instrumentos quirúrgicos.

Reordenación: El cirujano abre la rodilla a través de una incisión tradicional para realinear la rótula con la tibia.

Prevenir las rodillas del corredor

Hay algunas cosas que puede hacer para prevenir la rodilla de corredor. La clave es no forzar o tensar la rodilla.

  • Calentar antes de la actividad física.
  • Use zapatos de apoyo o aparatos ortopédicos.
  • Aumente gradualmente la actividad.
  • Mantener un peso corporal saludable.
  • Estírate después de las actividades.

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